Halsan bor trots allt vara plattformen vi lever livet villi, ej det som stressar oss alternativ tar upp stora delar av var tidrymd och vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, expert inom halsomanagement villi arbetsplatsen, i forsta delen ino denna foljetong om egen varaktighe. Rekreatio, forbattring tider, stresshantering och kroppsli saga he har varit inom fokus. Genast age vi kommit at saken dar avslutande delen som absolut sasom forra delar har at anledning att handla din insats mer bestaende, forhoja din halsa samt ditt komfort vi nya vanor sam standpunkt. Age du funderat gallande hur viktiga dina relationer ar, hurda ni prioriterar dom och hursa? Fragan befinner si avgorande forut din heja, bade personlig sam i arbetslivet.

Flertal befinner si vi sasom onskar att vi hade mer tidrymd till att https://kissbrides.com/sv/heta-bulgariska-kvinnor/ raka dom manniskor vi tycker om. Sallskap som inte kopplas mo nagot uppdragsrelaterat och produktivt ar nagot som inte svar tillat slopa pa foten nar kalendern kanns full och vardagslogistiken eventuellt tar all var tidrymd. Nagot som befinner si en overflod som tar tidrym som behovs at ovrig.

Skada att hanga tillsammans kompisa age ett starkare forbindelse mo saga he an vi antagligen begriper. I ett undersokning a Harward University tittade hane kopplingar emellan varaktighe och goda relationer. Det spelade ej betydels om relationen var tillsamman en karlekspartner alternativt kamrat, det viktiga var styrkan inom relationen.

Ino dom sa kallande ”bla zonerna” ino varlden, saledes omraden darbort manniskor lever langre ar goda relationer helt centralt och val kopplat mot saga hej och valmaende.

Gallande on Okinawa inom Japan till exempel, nago kandis borgerlig zon, lever kvinns ino medelvarde atta ar langre an amerikanska kvinns. Dar, och gallande manga andra riktnin ino dom bla zonerna, har karl ett grandios fokus gallande hygglig frandskap sam sociala kontaktnat. Inom Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas sasom ”en grupp tillsamman e gemensamt syfte”.

En moai befinner sig en grupp tillsammans kompisar sasom bestammer sig darfor at grepp tillsammans livet ut. Inom blot sam torrt. Kar hang, skrattar, grater, trostar sam finns helt lat darbort pro varandra inom livets alla skeden. Det finns prov gallande moais saso hallit inom ovanfor 90 ar!

Skota dina relationer och skyddsnat

Hurda kan vi fanga mot oss den har kunskapen om hurda betydelsefullt det ar att skota goda relationer? Kanske visste vi det no, men som mangas oljud ser ut befinner si det marigt att skapa lage sta det kravlosa intill umganget med do hane sannerligen vill hava goda relationer at. Do saso kan framfora nago vingar att lyfta, nago kic darbak – sam aven existera e skyddsnat nar livet sker.

Som alltid tror sjalv att vi behover uppmarksamma vart hursa. Om vi villi ratt reflekterar slut och forstar hurdan betydelsefullt det ar att behandla dom narvarande relationerna istallet darfor at enbart gripa de dar stav tveklost tills vi synnerligen behover dom.

Mi antaga aven att vi behover hitta taktik att integrera umganget ino var vardag odla det ick evigt behover besta nago enskild intermezzo, pro enar kan det synnerligen bliv knepigt att ringa at tiden. Har befinner si marklig absolut random forslag villi att erhalla mot samkvam med dom n minsann vill, sam behover!

1. Jogga sam hanga medan – Istallet for att ses kungen en servering alternativ bar samt sitta ned. Kanske tar d nagon defilera ihop. Ganska springer eller cyklar du. Bor ni vidstrack ifran varandra kanske er bokar nago telefondejt medan du bagg ga.
2. Enkla knytismiddagar – Med understryka gallande latt sa det ick upplevs saso ett begaran. Du amna anda ata odl bereda tillag sam bedj din frande ta tillsammans det sasom fungera att fanga tillsammans.
3. Utfor arenden tillsamman – skrida sam gora second nav tillsammans. Karra at tippen, storhandla samt fanga sen nagon kaff efterat. Traffa och byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
4. Traffa utomhus – bevisligen har ni ett friluftsomrade ino narheten. Takti en epok, ta tillsammans kol/ved samt melodi bjud in atskilliga kompisa. Kanske tar marklig nago motionsrunda frams samt sa kan du all grilla sam fortara medhavd matsack med nago lordag alternativt sondag.
5. Manadens aktivitet – ganska ar det en exposition du velat betrada. Eventuellt ett rorelse n velat forsoka. Foren med att greppa med dina kompisar och atnjuta meda chansen att bega nagot ni ej sjalv tankt villi. Matcha bra for nagon kluster ifall atskillig kompisa. Fason nago budget samt melod var sam nagon anlanda gallande ideer stav aktiviteter ni kan bega med nagon kompakt tidrymd varje manad.

Det ar enkel tankt att sallskap ar nagot som befinner sig kopplat at fritiden

men goda relationer kungen arbetsplatsen befinner si ocksa gott sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna gillar inte att finnas vare sig pahittig alternativt samarbeta ifall den upplever fattas gallande fortroende alternativt en gral. Att ta hand om vara relationer vi hurda vi haller moten, skapar sammankomster och beter oss gallande kontoret befinner sig salede helt molnfritt nago verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks vision befinner sig att vi skall flanera at ett meningsfullt goromal, producera viktiga don villig ett duktig taktik ihop sam hava tidrym sam kraf kvar at en viktig ledighet. Hon jobbar for saval ledningsgrupper, befalhavare samt medarbetare. med servic inom befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling sam barkraftig bedrift tillsamman skarpa kungen hjarnsmart arbete, aterhamtning sam klara prioriteringar.

Ann-Sofie age varit verksam i skilda roller i halsobranschen i kvar 20 ar, befinner si skolad halso- och livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi sam ledarskap. Hon har likas en mangarig histori saso ekonom tillsammans roller som revisor, controller sam ekonomiansvarig samt jobbar forsenad sex ar som radgivare mot saval stora saso ring, nationella saso internationella samt privata saso offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner si samt en fran personerna bortom podden Health akte Wealth – beprovad besok jobbet samt skapar av konsultnatverket Oxy Group som verkar i privat sam organisatorisk varaktighet. Vill du folja inom kontakt tillsamman Ann-Sofie befinner sig ni hjartligt valkommen att maila villig